Tips agar Tak Insomnia lagi
Insomnia...!! Kenapa kamu datang lagi...???? Pergilah....!!! HusHusHus...!!
Ya, itulah mantra yg kita ucapkan saat Insomnia datang melanda tidur kita. Dan dengan mantra itu kita sukses menjadi tak bisa tidur lagi karena stress gara-gara terlalu memikirkan si Insomnia ini.
Insomnia itu menyiksa banget. Pagi jadi malam, malam jadi pagi. OMG!
Aku berharap Insomnia berlari dari hadapannku sekarang dan sampai selama-lamanya. Karena aku tidak ingin disiksa oleh penyakit Insomnia yg tidak kenal orang! --a..
Nah, ini dia tips ala aku, biar gak insomnia lagi, well, hope I helped U for this article.. :)
- Minum susu hangat beberapa jam sebelum tidur, minimal jam 5 atau jam 6 sore gitulah..
- Kalau insomnia udah datang, EITS! Jangan mengucapkan mantra yang ada diatas tadi! Karena itu akan membuatmu makin stress dan tak bisa tidur. Cobalah bersemedi mengosongkan pikiran dan kamu pun akan mengantuk setelahnya.
Believe Me! It's work for me too.
- Mandi air hangat sebelum tidur
- Perbanyak aktivitas karena aktivitas kan memakan banyak energi dan energi didapat dari tidur, jadi kalo aktivitas kita banyak kita akan merasa lelah dan well, mengantuk :)
- Perbanyak olahraga.
- Makan secukupnya saat makan malam. Karena makan yg banyak saat dinner akan membuat kita sulit tidur.
Ya, itulah mantra yg kita ucapkan saat Insomnia datang melanda tidur kita. Dan dengan mantra itu kita sukses menjadi tak bisa tidur lagi karena stress gara-gara terlalu memikirkan si Insomnia ini.
Insomnia itu menyiksa banget. Pagi jadi malam, malam jadi pagi. OMG!
Aku berharap Insomnia berlari dari hadapannku sekarang dan sampai selama-lamanya. Karena aku tidak ingin disiksa oleh penyakit Insomnia yg tidak kenal orang! --a..
Nah, ini dia tips ala aku, biar gak insomnia lagi, well, hope I helped U for this article.. :)
- Minum susu hangat beberapa jam sebelum tidur, minimal jam 5 atau jam 6 sore gitulah..
- Kalau insomnia udah datang, EITS! Jangan mengucapkan mantra yang ada diatas tadi! Karena itu akan membuatmu makin stress dan tak bisa tidur. Cobalah bersemedi mengosongkan pikiran dan kamu pun akan mengantuk setelahnya.
Believe Me! It's work for me too.
- Mandi air hangat sebelum tidur
- Perbanyak aktivitas karena aktivitas kan memakan banyak energi dan energi didapat dari tidur, jadi kalo aktivitas kita banyak kita akan merasa lelah dan well, mengantuk :)
- Perbanyak olahraga.
- Makan secukupnya saat makan malam. Karena makan yg banyak saat dinner akan membuat kita sulit tidur.
Komentar
Posting Komentar
Suka artikel diatas?
Coment please..
Supaya bisa tahu kalau kamu suka and bisa posting artikel seperti ini lagi :)
Thanks for the visit