Manfaat Buah Pisang

Manfaat Pisang (Banana) Bagi Kesehatan :
border='0'/>
Bananas: Containing three natural sugars –
sucrose, fructose and
glucose combined with fiber, a banana
gives an instant, sustained and
substantial boost of energy. Research has
proven that just two bananas
provide enough energy for a strenuous 90-
minute workout. No wonder the
banana is the number one fruit with the
world ’s leading athletes.
Buah Pisang : Mengandung tiga jenis gula
alami – Sukrosa, Fruktosa dan
Glukosa yang dikombinasikan dgn FIBER,
Pisang memberikan tambahan
sokongan energi yg langsung cukup
banyak. Penelitan telah membuktikan
bahwa
dengan hanya dua buah pisang
mendukung energi yang cukup utk kuat
selama 90 menit. Tidak heran mengapa
pisang merupakan buah nomor satu yang
banyak dikonsumsi oleh atlit dunia.
But energy isn’t the only way a banana
can help us keep fit. It can
also help overcome or prevent a
substantial number of illnesses and
conditions, making it a must to add to our
daily diet.
Namun bukan hanya energi yg dihasilkan,
buah pisang juga dapat menjaga
tubuh selalu fit. Dan membantu utk
mencegah beberapa penyakit,
diperlukan untuk menambah diet harian
kita.
Depression: According to a recent survey
undertaken by MIND amongst
people suffering from depression, many
felt much better after eating a
banana.
Depresi : Berdasar survey terbaru oleh
“ MIND” terhadap orang yang
mengalami Depresi, banyak yang terbantu
setelah mengkonsumsi buah pisang.
This is because bananas contain
tryptophan, a type of protein that the
body converts into serotonin, known to
make you relax, improve your
mood and generally make you feel happier.
Oleh karena pisang mengandung
Tryptphan, sejenis protein yg diatur
tubuh menjadi Serotonin, diketahui dapat
membawa efek relax, menambah
suasana hati pada umumnya menjadi lebih
baik.
PMS: the pills — eat a banana. The vitamin
B6 it contains regulates
blood glucose levels, which can affect your
mood.
PMS (Sindrom yg terjadi pada banyak
wanita mulai 2 s/d 14 hari sebelum
menstruasi) : Lupakan obat-obatan –
makanlah buah pisang. Vitamin B6 yg
terkandung mengontrol tingkat gloksa
darah, yg dapat mempengaruhi
kondisi tubuh lebih baik.
Anemia: High in iron, bananas can
stimulate the production of
hemoglobin in the blood and so helps in
cases of anemia.
Anemia (Kekurangan darah) : Tinggi zat
besi, buah pisang dapat
merangsang produksi hemoglobin (sel
darah merah) dan membantu kasus
penyakit
ANEMIA
Blood Pressure: This unique tropical fruit is
extremely high in
potassium yet low in salt, making it the
perfect way to beat blood pressure.
So much so, the US Food and Drug
Administration has just allowed the
banana industry to make official claims for
the fruit ’s ability to reduce
the risk of blood pressure and stroke.
TEKANAN DARAH : Buah unik tropis ini
mengandung zat potassium yg cukup
tinggi dan rendah garam, membuat
tekanan darah menjadi lebih baik. Dan
banyak lagi, sebuah perusahaan Makanan
dan Obat-obatan di Amerika
Serikat mengklaim buah pisang dapat
mengurangi resiko dari tekanan darah
tinggi dan penyakit STROKE
Brain Power: 200 students at a
Twickenham (Middlesex) school were
helped through their exams this year by
eating bananas at breakfast,
break, and lunch in a bid to boost their
brain power. Research has shown
that the potassium-packed fruit can assist
learning by making pupils more
alert.
Vitamin/Energi utk OTAK : 200 orang
pelajar sekolah di Twickenham
(Middlesex) terbantu dalam ujian mereka
tahun ini setelah setiap sarapan,
istirahat dan makan siang selalu
mengkonsumsi buah pisang sebagai
pemacu
kekuatan berpikir mereka. Penelitian juga
memperlihatkan bahwa buah yg
disertai zat potassium dapat membantu
otot mata menjadi lebih awas.
Constipation: High in fiber, including
bananas in the diet can help
restore normal bowel action, helping to
overcome the problem without
resorting to laxatives.
SEMBELIT : Tinggi kadar fiber, dapat
membantu program diet untuk
mengempiskan bagian perut. membantu
mengatasi masalah tanpa ber-efek
murus-murus
Hangovers: One of the quickest ways of
curing a hangover is to make a
banana milkshake, sweetened with honey.
The banana calms the stomach
and, with the help of the honey, builds up
depleted blood sugar levels,
while the milk soothes and re-hydrates
your system.
RASA SAKIT ; Salah satu cara mudah/cepat
mengobati rasa sakit adalah
dengan membuat campuran buah pisang
dengan milkshake, ditambahkan dengan
madu. Buah pisang meredakan perut dan
dengan bantuan madu dapat
meredakan kadar gula, sedangkan susu
selain menyegarkan juga membantu proses
re-hidrasi sistem tubuh
Heartburn: Bananas have a natural antacid
effect in the body, so if
you suffer from heartburn, try eating a
banana for soothing relief.
SAKIT JANTUNG : Buah Pisang memiliki zat
asam semut (penetral asam)
yang alami terhadap tubuh, dan jika anda
menderita karena ada bagian yg
sakit pada jantung, coba utk makan pisang
untuk meringankan rasa sakit
tersebut.
Morning Sickness: Snacking on bananas
between meals helps to keep
blood sugar levels up and avoid morning
sickness.
Rasa nyeri dipagi hari : Makan buah pisang
setelah sarapan membantu
kadar gula anda untuk mengurangi rasa
sakit/pegal2 sewaktu bangun pagi
Mosquito bites: Before reaching for the
insect bite cream, try
rubbing the affected area with the inside
of a banana skin. Many people find
it amazingly successful at reducing
swelling and irritation
GIGITAN NYAMUK : Sebelum menggunakan
cream oles anti gigitan serangga,
coba olesi bagian yang terkena gigitan tsb
dengan bagian dalam kulit
pisang. Banyak ditemukan orang yang
sukses mengurangii pembengkakan dan
iritasi pada bagian kulit yg telah digigit
oleh serangga.
Nerves: Bananas are high in B vitamins that
help calm the nervous
system
URAT SYARAF : Buah pisang tinggi kadar
vitamin B yang membantu
menenangkan sistem URAT SYARAF
Overweight and at work: Studies at the
Institute of Psychology in
Austria found pressure at work leads to
gorging on comfort food like
chocolate and crisps. Looking at 5,000
hospital patients, researchers found
the most obese were more likely to be in
high-pressure jobs. The report
concluded that, to avoid panic-induced
food cravings, we need to
control our blood sugar levels by snacking
on high carbohydrate foods every
two hours to keep levels steady
KELEBIHAN BERAT BADAN DAN BEBAN
PEKERJAAN : Studi pada Institut
Psikologi di Austria menemukan bahwa
tekanan pada pekerjaan mendorong kita
utk mengkonsumsi (lebih senang
memakan) snack, coklat, keripik dsb.
Memperhatikan dari 5000 pasien rumah
sakit, ditemukan bahwasanya kebanyakan
dari kasus obesitas (kegemukan)
disebabkan oleh tekanan pekerjaan.
Hasil laporan menyimpulkan bahwa untuk
menghindari kecanduan makanan
tersebut, kita perlu mengendalikan kadar
gula darah kita dengan makanan
ringan yg tinggi karbohidrat setiap 2 (dua)
jam utk menjaga kadar gula tsb
stabil
Ulcers: The banana is used as the dietary
food against intestinal
disorders because of its soft texture and
smoothness. It is the only raw
fruit that can be eaten without distress in
over-chronicler cases. It
also neutralizes over-acidity and reduces
irritation by coating the
lining of the stomach.
Bag.PENCERNAAN : Pisang digunakan
sebagai makan diet mencegah gangguan
pencernaan dikarenakan lembut/halusnya
susunan/tekstur dari buah pisang
tsb. Hanya buah mentah inilah yg dapat
langsung dapat dimakan tanpa
harus susah2 mengolahnya. Dan juga
menetralisir kelebihan zat asam dan
mengurangi iritasi dengan melapisi bagian
dalam perut kita.
Temperature control: Many other cultures
see bananas as a “cooling”
fruit that can lower both the physical and
emotional temperature of
expectant mothers. In Thailand, for
example, pregnant women eat bananas to
ensure their baby is born with a cool
temperature Seasonal Affective
Disorder (SAD): Bananas can help SAD
sufferers because they contain the
natural mood enhancer tryptophan.
PENGENDALIAN SUHU : Banyak pendapat yg
menyatakan bahwa buah pisang
ini sebagai penyejuk/penyegar yg dapat
mengurangi baik secara fisik
maupun emosional calon Ibu. Di negara
Thailand sbg contoh, wanita hamil
memakan pisang utk memastikan bahwa
bayi yg akan lahir dengan kondisi SAD
yg terkendali ( SAD = gangguan/kecemasan
sang calon ibu): Buah pisang
membantu penderita SAD karena
mengandung Zat alami Tryptophan = asam
amino yg mengandung protein utk
pertumbuhan dan metabolisme yg normal
sbg
penghasil niasin (niasin : vitamin A, B utk
fungsi normal system syaraf
pembuangan)
Smoking: Bananas can also help people
trying to give up smoking. The
B6, B12 they contain, as well as the
potassium and magnesium found in
them, help the body recover from the
effects of nicotine withdrawal.
MEROKOK : Buah pisang dapat membantu
orang yg akan berhenti merokok,
karena kandungan vitamin B6 dan B12 dan
juga kandungan potasium dan
magnesium membantu tubuh mencegah
efek dari gangguan akibat zat NIKOTIN
Stress: Potassium is a vital mineral, which
helps normalize the
heartbeat, sends oxygen to the brain and
regulates your body ’s water
balance. When we are stressed, our
metabolic rate rises, thereby reducing our
potassium levels. These can be rebalanced
with the help of a
high-potassium banana snack.
STRES : Potasium merupakan mineral
penting yg dapat menormalkan detak
jantung, mengirim oksigen ke otak dan
mengendalikan kadar cairan tubuh.
Saat kita sedang mengalami STRES
(gangguan pikiran yg dapt
mengakibatkan gangguan badan), tingkat
metabolisme mjd naik, dan karenanya
terjadi
pengurangan kadar potasium. Ini dapat
dikendalikan dengan makanan
ringan dari pisang yg kaya dgn kadar
potasiumnya
Strokes: According to research in “The
New England Journal of
Medicine, “eating bananas as part of a
regular diet can cut the risk of death
by strokes by as much as 40%!
STROKE (jenis penyakit yg diakibatkan
kehilangan fungsi dari anggota
atau bagian lain tubuh saat aliran oksigen
dlm darah menuju otak
terganggu): Menurut penelitian “Jurnal
Medis di New England”, memakan buah
pisang adl bagian dari program DIET yg
dapat mengurangi resiko kematian
akibat STROKE sebanyak 40%.
So, a banana really is a natural remedy for
many ills. When you
compare it to an apple, it has four times
the protein, twice the
carbohydrates, three times the
phosphorus, five times the vitamin A and
iron, and
twice the other vitamins and minerals. It is
also rich in potassium and
is one of the best value foods around. So
maybe its time to change that
well-known phrase so that we say, “A
banana a day keeps the doctor
away !”
Oleh karena itu memakan buah pisang
merupakan pengobatan ALAMI utk
pelbagai penyakit. Saat dibandingkan
dengan buah APEL, pisang memiliki 4
kali lipat protein, 2 kali lipat zat
karbohidrat, 3 kali lipat fospor, 5
kali lipat vitamin A dan zat besi, 2 kali lipat
mineral dan vitamin
lain. Juga kaya kadar potasium dan
merupakan buah terbaik yg mudah
didapat. Mungkin dapat dikatakan ” BUAH
PISANG MEMBUAT KITA JAUH DARI DOKTER”
karena kita selalu sehat.