Bahan/makanan alami untuk penyakit Flu & Diare

SEJAK ribuan tahun lalu, sudah dipahami
bahwa kesehatan dipengaruhi oleh apa
yang kita makan. Pasalnya, dalam setiap
makanan terkandung berbagai bahan atau
zat yang memengaruhi kondisi tubuh.

Seorang ahli pengobatan zaman dahulu,
Hipocrates menyatakan filosofinya yang
berisi,
"Biarkan makanan menjadi obat Anda".
Menurutnya, tubuh sebenarnya
mempunyai kekuatan untuk
menyembuhkan dirinya sendiri.
Ketika kesehatan Anda mulai sedikit
terganggu, yang perlu dilakukan adalah
memperkuat kemampuan tubuh
ketimbang buru-buru menegak obat-
obatan kimia.
Salah satunya memperbaiki
pola makan yang tepat sebagai obat.

Flu ringan

Virus penyebab flu ada di mana-mana. Bila
virus flu masuk ke tubuh yang staminanya
menurun, kemungkinan terjadinya flu pun
besar.
Beberapa makanan ternyata bisa
meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga
virus flu yang masuk tidak sempat
menyebabkan penyakit atau mencegahnya
berkembangbiak.

Apa saja makanan-makan tersebut?
Sayuran dan buah-buahan yang
mengandung glutathione, bahan yang
berfungsi menstimulasi sistem imunitas
tubuh sehingga mampu melepaskan sel
macrophages. Sel inilah yang bisa
menghentikan perkembangan virus,
bahkan merusaknya.

Beberapa jenis buah
dan sayur yang sarat glutathione adalah
alpukat, semangka, jeruk, tomat, kembang
kol, kentang, brokoli, dan melon.

Zat baik lain yang terdapat dalam buah-
buahan adalah vitamin C. Zat ini
bermanfaat untuk memperkuat sel-sel
darah putih yang berperan besar
memerangi infeksi. Cara terbaik adalah
mengonsumsinya dalam bentuk jus.

Bawang putih juga bisa membantu
memperkuat kekebalan tubuh karena
mengandung allicilin dan allin. Keduanya
berfungsi membunuh kuman dan
menstimulasi sistem imunitas tubuh untuk
memproduksi sel pembunuh kuman.

Sedangkan bagi Anda yang senang minum
teh, kebiasaan tersebut dapat
menghindarkan tubuh dari gejala flu. Ini
karena teh mengandung quercetin, zat
yang bermanfaat mencegah virus
menggandakan diri.

Diare

Diare merupakan sinyal tubuh untuk
mengeluarkan racun dari dalam perut dan
mengembalikan sistem pencernaan pada
fungsinya semula. Umumnya, diare
disebabkan oleh bakteri yang ada dalam
air atau makanan yang akhirnya masuk ke
tubuh. Bisa juga karena virus atau parasit.

Beberapa makanan yang bisa
menyembuhkan diare adalah air, pisang,
dan kayu manis.
Efek diare yang berbahaya
adalah dehidrasi. Karena setiap kali diare,
tubuh mengeluarkan banyak cairan.

Oleh
sebab itu, minum air setidaknya 10 gelas
sehari atau konsumsi makanan isotonik
yang mengandung ion elektrolit garam
mineral untuk mencegah dehidrasi
sekaligus menggantikan kehilangan
mineral.

Sedangkan pisang bisa menjadi pilihan
makanan yang mudah dicerna dan ringan.
Hal ini disarankan oleh Sheila Crowe MD,
spesialis gastroenterology dan asistan
guru besar di University of Texas Medical
Branch, Galvezton, Amerika Serikat.

Untuk kayu manis sendiri merupakan obat
penawar racun yang alami. Seduh satu
sendok makan kayu manis bubuk dalam
secangkir air panas dan diamkan selama
10 menit, kemudian saring. Minum ketika
masih hangat dan biasanya dalam
beberapa saat diare akan berkurang.

Tetapi jika diare masih saja berlanjut,
segera pergi ke dokter untuk memperoleh
pengobatan yang memadai.

Sumber: okezone.com